Истинското възстановяване започва от чинията, не от аптеката.
Книга, написана от лекар и майка 💚
Аз съм д-р Ана Пиперова – лекар, специализиращ в образна диагностика, но и майка, която вярва, че истинското здраве започва с храната.
Всеки ден виждам как хората не са просто болни — те са уморени, пренатоварени и откъснати от тялото си.
Тази книга е моят начин да върна надеждата и знанието, че възстановяването започва отвътре. 🌿
Ако усещаш, че е време да се погрижиш истински за себе си —
тук ще откриеш практични насоки, вдъхновение и дълбоко разбиране за тялото, ума и храната. 🕊️
🌿 Книга, която променя начина, по който мислиш за здравето си
Не сте болни. Просто тялото ви не получава това, от което има нужда.
Тази книга не е просто наръчник — тя е покана да се върнеш към себе си.
Да спреш да гадаеш какво не е наред и да разбереш *защо тялото ти реагира така*.
Вътре ще откриеш:
💚 как да възстановиш хормоналния си баланс,
🥦 как храната влияе на енергията и настроението,
🕊️ и как да се грижиш за себе си без крайности и вина.
Истинската промяна започва с разбиране — а не с нова диета.
🥑 Поглед в съдържанието на книгата
Храната не е просто гориво — тя е езикът, на който тялото говори.
В книгата ще откриеш как правилните храни могат да успокоят ума, да върнат енергията и да намалят тревожността.
Ще научиш кои нутриенти подпомагат хормоналния баланс, защо някои комбинации лекуват отвътре —
и как всяко хранене може да се превърне в малък акт на грижа към себе си. 💚
Реална промяна започва с чинията, не с хапчето 🍽️
Храната не е просто гориво — тя е езикът, на който тялото говори.
Храната може да бъде твоето най-достъпно и мощно лечение.
В книгата ще откриеш готови менюта, създадени от лекар и майка, които стабилизират кръвната захар, намаляват възпалението и подкрепят хормоналния баланс.
Всяка рецепта е внимателно балансирана — с точни количества белтъчини, мазнини и въглехидрати, за да ти помогне да почувстваш повече енергия, по-малко напрежение и яснота в ума още след първите дни. 🌿